健身推胸时间一般间隔几天最好
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健身推胸时间一般间隔几天最好
时间:1970-01-01 08:00来源:未知 作者:admin 点击:

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  这个根据自身身体素质,每日训练量而定,开奖结果香港马会资料大全一论坛!只要你身体素质好可以每天一次或一天推几次。一般每天练到肌肉有轻微的酸痛反应,休息到这种反应消失再接着练。你若刚开始接触这项运动最好不要一次性练得太猛,等到开始习惯后可以逐渐加大训练量(所有锻炼都一样)。

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