平板卧推60KG坐姿夹胸器和坐姿推胸器只能推25KG这是为什么?
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平板卧推60KG坐姿夹胸器和坐姿推胸器只能推25KG这是为什么?
时间:1970-01-01 08:00来源:未知 作者:admin 点击:

  上斜卧推四组,每组尽力8~12个,分别是30KG2组,40KG2组 坐姿夹胸器四组,每组12个,25kg 坐姿推胸器四组,每组12个,25KG 奇怪的在于,和我一起练的朋友,在卧推项目上都和我差不多,或者比我要略逊一些,但到了夹胸和推胸环节,他们可以做40~45KG的,而我最多只能推动30KG的,结束后一起练龙门十字或者飞鸟,我们的负重又都差不多了,生财有道图库www8277。唯独差在夹胸和推胸项目,而且距离甚大,大观园心水论坛40788,求分析和找原因。 PS:一起练的人有帮我看卧推的姿势,除了挺腰之外,没有耸肩膀,臀部和背部都靠着垫子。

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